زهرا اخلاقی
8:00 | 14 مرداد 1404
زمان نیاز برای خواندن وبلاگ : 5 دقیقه
آیا تتو می‌تواند به بهبود سلامت روان کمک کند؟
۱. بیان شخصی و تخلیه هیجانی
تتو برای بسیاری از افراد تبدیل به یک ابزار قوی برای بیان احساسات سرکوب‌شده شده. وقتی کسی طرحی با معنا روی پوستش حک می‌کنه، ممکنه در واقع بخشی از غم، درد یا حتی خاطره‌ای عزیز رو ثبت کنه. این عمل خودش یه جور تخلیه روانی و رهاسازی درونیه
۲. افزایش حس کنترل و اعتماد به نفس
در شرایطی که فرد در زندگی احساس بی‌قدرتی می‌کنه (مثلاً بعد از شکست عاطفی یا بیماری)، گرفتن تصمیمی درباره‌ی بدنش و اجرای تتو می‌تونه براش یک احساس کنترل دوباره بر زندگی بیاره. به‌خصوص وقتی طرح تتو برایش نماد قدرت یا تولد دوباره‌ست، این کار باعث افزایش اعتماد به نفس می‌شه
۳. مقابله با افسردگی و اضطراب
بعضی افراد تتو رو مثل یک لنگر روانی انتخاب می‌کنن؛ طرحی که وقتی چشمشون بهش می‌افته، یادآوری مثبت می‌ده و کمکشون می‌کنه در لحظه بمونن. برای مثال جمله‌ای مثل “این نیز بگذرد” یا نمادهای خاص می‌تونن در لحظات سخت، اثر آرام‌بخش داشته باشن
۴. بازسازی هویت پس از تروما
افرادی که تجربه‌ی تروما یا آسیب روانی داشتن، گاهی از طریق تتو به بازسازی هویت‌شون کمک می‌کنن. تتو می‌تونه راهی باشه برای تعریف دوباره‌ی خودشون، از قربانی به بازمانده یا از درد به قدرت.
۵. حس تعلق به یک گروه یا فرهنگ
وقتی فردی تتویی با طرح فرهنگی، قبیله‌ای یا حتی مذهبی انتخاب می‌کنه، ممکنه در تلاش باشه تا حس تعلق خودش رو تقویت کنه. این حس، نقش مهمی در سلامت روان بازی می‌کنه، چون احساس تنهایی رو کاهش می‌ده و پیوند عمیق‌تری با گذشته یا جامعه ایجاد می‌کنه
نتیجه‌گیری
در حالی که تتو به تنهایی درمانگر نیست، ولی برای بعضی افراد می‌تونه بخشی از مسیر درمان روانی و آرامش درونی باشه. مهمه که این تصمیم آگاهانه گرفته بشه و در صورت نیاز، همراه با مشاوره‌ی تخصصی پیش بره.
سؤال داشتی یا آماده‌ای برای رزرو وقت تتو؟
با من در ارتباط باش:
سؤال داشتی یا آماده‌ای برای رزرو وقت تتو؟09361401421 یا http://t.me/zahraakhlaghii
یا از صفحه نوبت دهی توی سایت استفاده کن.